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雷云潮的博客

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转载】不同信号,告诉你缺啥营养素  

2016-10-24 10:04:52|  分类: 心脑专方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【不同信号,告诉你缺啥营养素】①皮肤粗糙长粉刺:缺脂肪酸、维生素AD,可多吃核桃、杏仁等坚果;②流鼻血:可能缺维生素K,可多吃小白菜、西兰花、绿韭菜、菠菜等绿色蔬菜;③嘴唇开裂:可能缺铁、锌和B族维生素,多吃禽类、鱼类、鸡蛋、番茄、花生等……更多维生素常识↓实用帖,转发提醒身边人!
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